心のバランス

ストレスを感じる出来事があると、心のバランスを崩してしまいそうになります。
そんな時私が行っていることは、
・朝日を浴びる
・散歩する
・掃除する
・本を読む
・音楽を聴く
・好きな香りをたく
・お風呂にゆっくり入る
・とにかく寝る
・ゲームをする（何かに熱中する）
・サプリを飲む（栄養をとる）
・瞑想
などです！まだ試していないですが、ハーブティーなどもよさそう。

年末にかけてお忙しい時期かと思いますが皆様お身体ご自愛ください。